SOLO EXISTE EL PRESENTE

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Para los que me conocen saben que tengo 57 años, de los cuales reconozco haber vivido a plenitud los últimos 10. 

 ¿Cuándo se me pasó la vida? 

La mayoría de los seres humanos pasamos la vida viviendo del pasado y ansiosos por el futuro, el pasado no volverá, puedo llorar, patalear, pegar gritos y el pasado no volverá, quedo atrás y no hay forma de cambiarlo ni de emendar los errores cometidos, y el futuro aún no existe, solo tenemos el presente y es en este presente, en este aquí y ahora donde reside mi poder, es acá en el presente donde puedo tomar decisiones que influyan en un futuro que se construye segundo a segundo. 

Cuando vivimos en el pasado y ansiosos por el futuro pasa que no nos damos cuenta de que pasaron años, y es ahí cuando preguntamos, ¿cómo se me paso la vida? 

El tips de hoy se trata de que conectemos con ese presente eterno en el que vivimos. 

Te vuelvo a recomendar que medites de la manera más sencilla que existe 10 minutos diarios como mínimo, y es a través de la respiración consciente, inhala y exhala consciente de tu respiración. 

Otra forma de mantenerte conscientemente en el presente es colocando una alarma o recordatorio en el teléfono, ponla cada hora o cada 2 horas y cada vez que suene haz una pausa y respira profundamente, siente el entorno, escucha, observa, siente, detalla toda la información que te llega por los 5 sentidos, eso así de sencillo te conecta con tu presente, te saca del piloto automático.

Hasta el próximo domingo